VILL Hjälpa till men ibland är det bättre att låta bli låt de lära sig själv...... SÄNK VIKTEN!
jag menar inte att jag kan allt inom träning men jag ser när en bicepcurl utförs fel och idag var en sån dag då jag var tvungen att säga till!
försökte få personen att förstå att alltid göra hela rörelsen i alla moment och övningar även om han måste sänka vikten han kör med. fick faktiskt ett positivt gensvar att det kändes mycket mer i musklerna vilket var kul!
som sagt blev det bara en snabb runda axlar så två övningar
axelpress
17x3
25x3
30x3
27x3
27x3
trapz press
40x15
40x15
40x15
ja det var faktiskt det hela sen skulle man hem och chilla! som jag förtjänar
Dagens fråga, vad skapar din motivation!?
Kommentarer
Trackback
