ja det är en sammanfattning av det hela ett fint brödtpass pecs ! Och nu är det Max två reps denna veckan vilket resulterar i tyngre o tråkigare träning aaaaa nästa vEcka ska bli svinrolig!!! Föresten glömde visa spänsthoppen från benträningen i måndags men det kommer på fb! Passets upplägg idag Snebänk   70 80 80 82,5 82,5X2 Rak bänk 90x2 95x2 100x2 100x1 100x2h 100x2 h 100x2h 50kg Explosiv  X3 X3 X3 X3 X3