-

sååå skönt med ryggträning speciellt när det är tungt men det är fortfarande tråkigt med så få reps men snart är det över! äntligen!

detta skapar inte hellar någon hypertrofi eller iallafall inte optimalt men det positiva är ju styrkan iallafall.

e helt död så ska ladda batterierna inför imorgon och här är upplägget från idag :)

chins med vikt

25x2

30x2

stående rodd

40x2

50x2

60x2

60x3

65x3

65x2

2013-03-12 @ 22:39:47 Allmänt Permalink

Kommentarer

Trackback