japp precis som det står i rubriken så är jag också lite stolt över resultatet!

 

i veckan har det blivit mycket tung och bra träning med den farlige och ständigt jagade, viktmässigt av mig larsson!

det blir alltid extra kul att träna när en träningspartner peppar och motiverar på ett bra sätt. nästan alla gånger som vi tränat har varit otroligt bra pass och ofta nya personbästavikter som lyfts.

 

som vi net så har jag en tävling framför mig i sommar och tydligen skulle de resultat jag gjort nu resultera i en andra plats i malmös deltävling! men däremot inte så super i finalen så det är bara att rycka upp sig och köra smartare och utöka repetitionerna ....... get beef helt enkelt!!

 

HAR ÄVEN TRÄNAT MED EN VÄN SOM jag känt väldigt länge och inte varit aktiv överhuvudtaget på ett mycket bra tag som har börjat känna lusten och motivationen till att träna efter våra pass och det känns extra kul att kunna motivera någon på det viset till att välja en motionsinriktad livsstil.

 

föresten hur många av er skriker när ni lyfter riktigt tungt?

jag gör ibland men på dagens mesiga gym känns det inte riktigt rätt, men vetenskapligt bevisat så lyfter man mer om personen skriker samtidigt ! så SKRIK!

 

men iallafall passen under veckan både torsdag och fredag var ett bröst,tricepspass och ett mycket tungt benpass. höjdpunkter i bröstpasset 40kg hantelpress! i benpasset var det faktiskt knäböj fram med 80kg även om det blev en helt del vikt i benpressen!