första gången giant set har utövats tror jag.

men it was aaaaal goood!

riktigt skönt pass med axlar, biceps och triceps som huvudmuskulatur och avslutade med lite magövningar som tog död på mig men inte mr LARRSON!

 

och invigde de nya skorna ( vilken power som låg där)! haha

så vi startade med en runda inehållande axelpress med stång och därefter startade giant !

 

bicepscurls med stång, tricepspress bakom hucudet med hantel, axellyft åt sidan ( and thaths ONE!)

2, smal bänkpress, axellyft med z stång, hammercurls

3, konsenmtrationscurls biceps, repdrag ovan huvud och sist men inte minst axellyft rakt fram med viktskiva! paw!

 

och dp avsluta med lite vanliga crunch plankan mm! ha de gött ikväll så hörs vi imorgon om inte träningsverken tvingar ner mig i fosterställning.