DÅ KÖR VI IGEN! Nyårslöfte vad är det?
det har varit ett ganska tufft liv med så mycket mat och gott att unna sig har nästan varit en synd eller det är ju egentligen en synd att frossa så som vi gör under dessa dagar. men då syndar jag egentligen varje dag!
träningen har inte varit så superbra som den egentligen borde och diciplinen var så gott som bortblåst under dessa dagar men nu är det dags att ta tag i det hela igen och det var just vad jag gjorde.
maten har ungefär varit densamma utöver julmaten och allt gott som det bjudits på så att det är inget nytt på det viset men engligt min sambo så äter jag mer `? haha knappast....... eller?*
hoppas ni fortfarande är med och följer min väg mot fitness five för att det målet är satt och oavsätt hur det går så skall det utföras, och ett delmål är väl att inte komma sist för då kommer jag alldrig mer träna någonsin,ever! ...... jo det kommer jag visst.
och plugga är något som jag fortfarande gör nu på sista terminen!!! kan ni fatta jag har snart gått 3 år av min utbildning och könner att en master ligger och väntar på att träffas, över en kopp kaffe.
och plugga är något som jag fortfarande gör nu på sista terminen!!! kan ni fatta jag har snart gått 3 år av min utbildning och könner att en master ligger och väntar på att träffas, över en kopp kaffe.
föresten gott nytt år"!!!!!
japp it certanly is
, dagens pass var iallafall rygg och rygg skulle det bli!
, dagens pass var iallafall rygg och rygg skulle det bli!
latsdrag i maskin
100kg x 4 x 8 reps
latsdrag med smalt grepp
70kg x 3 x 8 reps
hantelrodd
30kg x 3 x 12
ländrygg
45kg x 3 x 12 reps
inte många övningar men lika tufft för det!
Kommentarer
Trackback