om jag hade fått 1 krona för var gång jag blivit frågad det hade jag iallafall minst haft 100 kr...

var på gymmet väldigt sent idag och tränade, då annat var i vägen speciellt plugget. det känns väldigt konstigt att komma tillbaka till så få reps, när jag inte gjort det på x antal år, men samtidigt känns det väldigt spännande att se vad jag kommer att klara av.

till sommaren kommer jag att ta min examen i idrottsvetenskap och känner redan hur kul det ska bli, samtidigt som tävlingen närmar sig vilket jag ser framemot väldigt mycket. ibland känns det dock som om det är för stort mellanrum mellan passen eller det jag egentligen menar är kontenuiteten att träna samma musklel. jag tränar ju regelbundet och känner att jag utvecklas men måste börja träna på helgerna för att kunna träna muskerlgrupperna oftare och med jämnare mellanrum.

 

sist med inte minst så tar jag inga steorider! :D men tar det som en komplimang. dagens pass var endast två övningar bicepscurls med stång och den ökända bänkpressen som vi älskar.

 

bänk

90x3

95x3

100x4 med hjälp

100x3 med hjälp

100x2 själv

90x3x7 set

 

b-curls

 

45x3x12 set

 

det var föresten riktigt skönt att träna lite senare då gymmet stod så gott som tomt!