Sista träningen för veckan ett ganska lätt pass axlar

Militärpress
30kg x 3 x 8 reps

Enarms axellyft åt sidan

10kg x 3 x 8 reps

Handstående axelpress

8 x 3 reps

Och trapezius press

65kg x 3 x 8 reps

Paw ha en grym helg o glöm inte get beef!!