Blev choklad o protein efter träningen nu ska där fixas lite sen är det plugg son gäller men ser fram emot kvällsmat spagetti köttfärs!! Najs


Passet

Marklyft

90kg x 8 reps

110kg x 8 reps

115kg x 9 reps ( kanske 120 nästa?!)

Ryggdrag

80kg x 3 x 8 reps

Latsdrag ( enhands ) kabel

30kg x 2 x 8 reps

35kg x 8 reps

Och avslutar med

10x3 chins !!!