Jag har varit lite off i bloggandet ett par dagar nu men är tillbaka och nu ska ni höra o häpna klarade min skoltebtamen och! Ökat i bänkpressen på gymmet som jag körde i bröstpasset idag!

Jag har tidigare försökt gå upp i vikt och det gör jag fortfarande men inte i samma skala som innan nu ska det vara kvalité ( muskler och inte kvantite) jag måste ju va fitt inför sommaren då tävlingen ska hållas. Eller iallafall en deltävling här i Malmö som ni gärna får komma och titta på de hade uppskattats.

Jag har kört lite crossfitt i fredags och började denna veckan med tungt bröstpass iallafall i bänkpressen. Men som vanligt hade jag styrka i grupp o yoga lektion innan dess. Här får man verkligen chansen att utmana sig själv i positioner som jag tidigare inte ställer mig i .

Men dagen pass ! Om ni får be

Bänkpress

85x8
90x6
92,5x4
95x2

Sne bänk

60x3x8

Dipps
12 utan vikt
15kgx3x12 reps

Och cabelcross

25x3x8 reps

Get beeeeeef!!!