Men där var inget speciellt mycket lätt axelpass men nu snackar vi om idag! Ja måndag

Som ni vet så läser jag sista året på det idrottsvetenskapliga linjen och just nu är de yoga styrka och funktionell träning som gäller utöver det egna träningspasset.

Vi fick nyss en uppgift om hur en kandidat skall träna för att nå sina olika mål och då tänker jag genast på mig själv om jag tränar i målsyfte eller tränar jag utan att ha en eftertanke?

Men dagens pass var iallafall bröst

Bänkpress

70x6
80x6
90x6-8
80x8

Lutande bröstpress maskin

60x4x8

Sittande cabel flyes

10x8

Sittande bröstpress

70x3x8

Armhävningar

20 st

Och avsluta med lite magreäning med pilatesboll